自分のInstagramのDMをダウンロードする方法

Instagramメッセージの書き出し方

DMをきちんとバックアップするには、Metaアカウントセンターでデータファイルをリクエストします。スマホのInstagramアプリからそのまま進められます。

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Instagramアプリを開きます。プロフィールへ行き、右上の横線3本（メニュー）をタップして設定へ。

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設定画面の一番上で、Metaのアカウントセンターをタップします。

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アカウント設定から情報と許可を選びます。

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情報をダウンロードをタップし、次の画面で情報をダウンロードまたは転送を選びます。

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リストからInstagramアカウントを選びます（連携アカウントが複数あるときだけ表示されます）。

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「特定の情報のみ」を選びます。「利用可能なすべての情報」は選ばないでください。ファイルが大きくなりすぎます。

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リストをスクロールして「メッセージ」だけを選びます。次へを押し、デバイスにダウンロードを選びます。

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ここが重要です：期間を選びます。形式では必ずJSONを選んでください（HTMLではありません）。メディア品質は処理を速くするため低に。最後に「ファイルを作成」を押します。

Instagramの会話を本に印刷する

Instagramの保管ファイルが.zipで端末に保存されました。JSONそのままだと読みにくいですが、MonLivreSMSが会話を見える形に復元し、紙の本やPDFにします。

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MonLivreSMSにアクセスしてアカウントを作り、取り込み画面でInstagramアイコンを押します。

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ファイルを選択を押し、Metaから受け取ったZIPをアップロードします。解凍しないでください。

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読み込みが終わると会話一覧が出ます。印刷したい会話を選んでください。そのあとプレビューが作られます。

JSONとHTML、どちらを頼むか

アカウントセンターでは、Metaが JSON か HTML を出すことが多いです。HTMLはブラウザで開き、画面で読み返すのに向きます。JSONは日付、送り手、添付が構造で残ります。MonLivreSMSが吹き出しを組み直すときに読むファイルです。

選べるならアカウント全体ではなくメッセージだけを依頼してください。ZIPはメールかアプリに届きます。本までの手順はInstagramのDMを本ににあります。

ZIPの中で会話がある場所

見るときはコピーだけを展開し、元ファイルはそのままにします。パスは your_instagram_activity/messages/inbox/ のような形で、その下に会話ごとのフォルダがあります。中は message_1.json です。とても長いと message_2.json もあります。フォルダ名はユーザー名で、名前ではないことが多いです。

本にするときは自分で当てなくて大丈夫です。ZIPを渡すと一覧が出て、一つだけ残します。WhatsAppも同じ本に入れるなら複数の会話を一冊にを見てください。

絵文字とアクセントが壊れて見える

InstagramのJSONは、絵文字やアクセント付きの文字を、エディタでは崩れて見える符号化で持つことがあります。ファイルが空なのではありません。読み方が悪いのです。ちゃんとした道具は取り込み時に直します。JSONを手で「直さ」ないでください。日付が壊れます。